Главная » 2015 » Июль » 6 » Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
05:44
Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.
Информация о книге: Название: Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом Автор: Шарлотта Марки Язык: русский Издательство: Альпина Паблишер Жанр: Диета , здоровье Год: 2015 Формат: pdf, docx Качество: OCR без ошибок Страниц: 258 Размер: 7,9 мб
Скачать Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
